Běžecký trénink 15.5. na plošce - trenérské hodnocení

Úterní běžecký  trenink

-         Účast: Břeťa, Jonáš, Sam, Jana Bartošová

-         Délka: 3 kola na ploché dráze = 3 km

-         Zvláštní zaměření: Čtení mapy za běhu. Na startu a po každém kole obdrželi běžci písemný úkol. Splnění ohlásili na konci kola a zároveň obdrželi nový úkol. Běželi s mapou Smrčiny 1:15000 se zakreslenou tratí D21E. Nebylo povoleno se zastavit nebo přejít do chůze.

Úkol č.1: Kolik kontrol je postaveno u kamene, srázu, hrázky nebo skalky? Správně 7. 

Úkol č.2: Kolik metrů byste museli uběhnout, kdybyste běželi z kontroly č.11 přímo po čáře na kontrolu č.12. Bez ohledu na převýšení. Správně 2700m (18 cm).

Úkol č. 3: Kolik vrstevnic je třeba překonat při postupu z kontroly č.7 na kontrolu č.10? Správně 12.

                        1.km    1. úkol             2.km    2. úkol             3.km    3. úkol             celkem

Jonáš               5.13     nerozuměl        5.27     neví                  4.21     17                    15.01

Sam                 5.45     5                      6.03     2400                  6.16     12                    18.04

Břeťa               6.01     6                      6.09     1200                  6.20     15                    18.30

Jana                 začala ve 2.kole           5.25     2250                  5.40     13

Správně                       7                                   2700                              12  

HF